Zumba минск

Сама по себе зумба не является танцем, это просто фитнес-программа, позволяющая избавляться от лишних килограммов и приводить мышцы в тонус. Она основывается на известных латиноамериканских ритмах. Автором этой методики является колумбийский фитнес-тренер Альберто Перес.

История создания

Зумба фитнес появился случайным образом. В день очередной тренировки основатель забыл подходящую для занятий музыку дома. Тогда он не растерялся и взял кассету из своего автомобиля. Он начал тренировку совмещая традиционные упражнения с любимыми танцами (сальсой, кумбией и регетонном). Это занятие настолько понравилось участникам, что они просили регулярно проводить что-то подобное. Позже система была окончательно доработана и получала название Зумба.

Zumba фитнес официально существует с 2001 года, когда была создана одноименная компания. Сегодня она занимается подготовкой инструкторов по этому направлению в 186 странах земного шара.

Польза занятий и особенности

Как и любой другой вид фитнеса зумба в Минске позволяет повысить выносливость, мышечный тонус и активно сжигать лишние калории. За счет совмещения с латиноамериканскими танцами участники повышают координацию движений, избавляются от мышечных зажимов и стресса.

Принимая участие в занятии по Zumba в Минске складывает впечатление, что в зале проходит не тренировка, а настоящая вечеринка. Инструктор показывает нужные движения, а остальные повторяют. Таким образом происходит высокоинтенсивная тренировка всего тела. Занятия могут проходить с различным инвентарем: степами, гантелями, стульями и другим.